• získání všech relevantních informací od klienta pro sestavení tréninkového plánu
• konzultace a rozbor zdravotní anamnézy klienta
• počáteční diagnostiku pohybového aparátu klienta
• diagnostika stupně zdatnosti a kondice klienta
• diagnostika rozsahu pohybu klienta
• stanovení konkrétních cílů klienta
• doplnění dílčích cílů klienta
• pravidelná korekce tréninkového plánu

• získání všech relevantních informací od klienta pro sestavení jídelníčku plánu
• konzultace a rozbor zdravotní anamnézy klienta
• poradenství v oblasti zdravé výživy
• poradenství v oblasti mikro a makro živin
• poradenství v oblasti suplementace doplňku stravy
• stanovení konkrétních cílů klienta
  
• doplnění dílčích cílů klienta
• pravidelná korekce jídelníčku plánu

• nácvik posingu před závody
• nácvik volné sestavy na závody
• nácvik procítění konkrétní svalových skupin dle přání klienta
• korekce jednotlivých póz
• konzultace a nácvik skrytí slabých partií u posingu
• konzultace stylu a rychlosti hudby na posing v závislosti na účasti na zvolených závodech

Zahrnuje:

• získání všech relevantních informací od klienta pro sestavení tréninkového plánu
• získání všech relevantních informací od klienta pro sestavení jídelníčku plánu
• konzultace a rozbor zdravotní anamnézy klienta
• sestavení tréninkového plánu
• sestavení dietního jídelníčku dle individuálních potřeb klienta
• sestavení objemového jídelníčku dle individuálních potřeb klienta
• poradenství v oblasti zdravé výživy
• poradenství v oblasti mikro a makro živin
• poradenství v oblasti suplementace doplňku stravy
• stanovení konkrétních cílů klienta
• doplnění dílčích cílů klienta
• jednotýdenní report – kontrola formy klienta
• zasílání on-line cviků
• mentální coaching